Очень много людей страдают гингивитом. Гингивит - воспаление десен. Его могут выдать и механические, травматические повреждения десен, и воздействие термических (ожоги) и химических факторов, и переохлаждение, и нарушения обмена веществ в организме. 

Первый признак начинающегося гингивита - отек и покраснение десен. При чистке зубов часто отмечается кровоточивость десен, могут возникать жжение и боль при приеме пищи. 

В первую очередь необходимо сразу же отказаться от острых и горячих блюд, алкоголя, заменить жареное с корочкой или жесткое мясо на котлеты (то есть еда должна быть мягкой, не раздражающей, не травмирующей слизистую полость рта). 

Чрезвычайно полезно съедать в течение дня 2 банана. Их нужно тщательно пережевывать, чтобы десны смазывались естественным образом, что уменьшает воспалительный процесс. 
Аналогичным образом действует морковный сок. Его нужно пить так: вначале прополоскать им полость рта и только потом проглотить. 

При начальных проявлениях гингивита могут помочь следующие сборы лекарственных трав: 

 Залейте 5 чайных ложек измельченной коры дуба 2 стаканами холодной воды, доведите до кипения, прокипятив 30 минут, затем охладите и процедите. Полученным отваром полощите рот 6-8 раз в сутки. 

 Натрите на терке свежий огурец и отожмите его сок через марлю. Полученным соком полощите рот 5-6 раз в день. В перерывах между полосканиями накладывайте на пораженные десны огуречную кашицу на 10-15 минут. 

 Залейте 1 столовую ложку травы зверобоя 1/2 стакана 70-процентного медицинского спирта и настаивайте 1-2 суток (а при хронически рецидивирующем гингивите настаивать можно и до 2 недель) в темном месте. Настой процедите, отфильтруйте, предварительно отжав. Для полоскания полости рта нужно развести 20-30 капель настоя в 1 стакане кипяченой воды и полоскать в зависимости от тяжести поражения десен от 3 до 5 раз в день. 

 Залейте 2 столовые ложки сухой измельченной травы горца почечуйного 1 стаканом кипятка, прокипятите 15 минут, настаивайте 45 минут, затем процедите и доведите общий объем до 250 мл. Полощите полость рта теплым отваром 2-5 раз в день. 

 Залейте 20-30 г прополиса 1/2 стакана 30-40-процентного медицинского спирта или 1 стаканом водки, смесь должна настаиваться при комнатной температуре 1-2 дня, настой периодически взбалтывайте. Когда настой будет готов, процедите его. Смазывайте десны с помощью ватного тампона. Можно также полоскать полость рта этой настойкой 2-3 раза в день, предварительно разведя ее кипяченой водой в пропорции 1:3.