Для того, чтобы сбросить несколько лишних килограмм, можно угостить себя любимую "кашей красоты". Вот ее рецепт:

1 апельсин;
1 яблоко;
1 стакан кефира;
овсяные хлопья;
1 ч. л. меда

Апельсин очистить и порезать небольшими кусочками, яблоко потереть на терке, смешать фрукты с овсянкой, залить кефиром и добавить мед.
Важно не снимать пленки с долек апельсина, а овсяные хлопья выбрать достаточно грубые – это поможет хорошо прочистить стенки кишечника и вывести шлаки из организма. Если есть такую кашу на завтрак, хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя ждать! 
Очень хорош, этот волшебный напиток в качестве расслабляющего, успокаивающего нервы средства(из инета).