Как правильно питаться, чтобы сбросить лишние килограммы, закрепить результат на длительный срок и при этом не навредить организму? Не стоит выбирать длительные монодиеты, чтобы не создавать для организма дополнительный стресс. Лучше всего устроить парочку разгрузочных дней. Выбирая продукты питания для разгрузочного дня, советую вот здесь https://tochka-pohudeniya.ru/pitanie-dlya-pokhuden...hishcheniya-i-pokhudeniya.html изучить четыре эффективных метода для легкого похудения и очищения организма. Речь идет о разгрузочных днях на кефире и яблоках, которые позволят вам чувствовать себя комфортно и вместе с тем сбросить лишние килограммы.