Чтобы придать своему образу лаконичности, подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки, не нужно прилагать особых усилий. Главное - правильно сочетать некоторые детали Вашего облика, состоящего не только из платья, туфель
и сумочки. Сегодня мы выясним, как правильно подобрать цвет волос под цвет Ваших глаз. Поверьте, при правильном выборе оттенка, даже самая серая «мышка» может превратиться в роскошную женщину.

Цвет волос для голубых глаз:
Счастливым обладательницам голубых глаз подходят светлые оттенки волос – пшеничный, бронзовый, русый, пепельный. Но оттенки голубого бывают разными, а цвет волос должен подходить одинаково и под цвет кожи. Из предложенных ниже вариантов выберите тот, который подходит именно Вам.

1.Кожа бронзового или золотистого цвета, на радужке глаз желтоватые или рыжие вкрапления – девушкам этого цветотипа подходят светлорыжие, карамельные оттенки, золотистые или цветазолотого ореха и золотого каштана.

2.Кожа нежно розовая, глаза серо-голубые, «холодные». Представительницам этого цветотипа подойдут светло-русый и пепельный оттенки. Шатенкам – светлый каштан, темная карамель.

Цвет волос для карих глаз:
Кареглазым девушкам, чтобы подчеркнуть всю глубину их чарующего взгляда, нужно особо тщательно подбирать подходящий оттенок. Чтобы упростить эту задачу, мы разделили на несколько типов все возможные варианты сочетания кожи и глаз. Итак:

1.Глаза карие, кожа смуглая или загорелая – в этом случае осветлять волосы противопоказано. При окрашивании используйте краски темный оттенков, теплый шоколад, каштан.

2.Глаза карие, кожа светлая – девушкам, относящимся к этому цветотипу, подойдут карамельный, рыжий, цвет молочного шоколада. Они подчеркнут Вашу индивидуальность и дополнят интересный образ свежей ноткой.

3.Карие глаза светлых оттенков – ни в коем случае не используйте темную, жгуче черную краску. Напротив, в этом сочетании отлично смотрятся легкие полупрозрачные янтарные, рыжеватые, карамельные и золотые оттенки.

4.Яркие, насыщенные карие глаза – в этом случае темный цвет будет уместен, используйте контрастные, жгучие оттенки шоколада, каштана, черного тюльпана.

Цвет волос для зеленых глаз:
Представительницам зеленых глаз подходят интересные насыщенные каштановые и меднорыжие волосы, иногда даже красноватые.

1.Кожа золотистая, радужка глаза с оранжевыми и желтыми вкраплениями – вам подойдут довольно эксцентричные и необычные цвета: рыжий, золотистый, непривычный красный. Не бойтесь экспериментировать – Вам это идет!

2.Редкий ярко-зеленый травянистый цвет – обладательницам такого оригинального и очень красивого оттенка глаз подойдут не менее интересные цвета волос – среднекаштановый, медовый, рыжеватый, темнорыжий, золотой.

3.Болотный цвет глаз – вам абсолютно противопоказан рыжий, но отлично подойдет коричневый, каштановый, возможно, темно-русый.

Зеленоглазым красавицам подойдет практически любой оттенок волос, но, ни в коем случае, не нужно обесцвечиваться. Так Вы будете выглядеть неестественно, и Ваши красивые глаза поблекнут на их фоне.

Цвет волос для серых глаз:
Серый цвет глаз считается нейтральным. Сероглазым девушкам очень повезло – им подходит буквально любой оттенок волос, кроме черного ( он старит). Но, не смотря на это, следует учитывать и цвет Вашей кожи.

1.Глаза серые, кожа золотистая – русый, пшеничный, рыжий, карамельный, каштановый, светло-коричневый¸ темно-коричневый цвета волос.

2.Глаза серые, кожа светлая – все оттенки от пепельного до темно-каштанового.

985224622686

Бег — это одно из природных движений человека, которым он должен владеть так же естественно и просто, как ходить, дышать или кушать. Однако повсеместное распространение сидячего образа жизни вместе с научно-техническим прогрессом привели к тому, что современный человек постепенно разучился бегать. Полбеды, когда это касается взрослого пузатого офисного работника, едва перемещающегося с помощью автомобиля от дома до работы. Но все чаще приходится видеть, что современные дети совершенно не могут пробежать даже небольшое расстояние. Вашему вниманию предлагается небольшая инфографика, где в наглядной форме представлено, на что следует обратить внимание для освоения правильной техники бега.
 

Оказание первой помощи и несколько нехитрых правил при "простреле" (люмбаго).

• Первое правило - не перетруждайтесь! Планируйте посильный объем тяжелых физических работ. Чаще отдыхайте, не доводите себя до изнеможения. Чередуйте работу с отдыхом.

• Ни в коем случае не поднимайте непосильные тяжести в одиночку! Лучше потеряйте время и попросите помощи у соседа, чем потом будете лежать пластом с люмбаго!

• Тяжелую поклажу старайтесь перевозить на тележке или переносить в рюкзаке. Если же ничего кроме сумок под руками нет, распределите ношу по двум «поклажам-саквояжам» равномерно.

• Перед началом работы слегка разомнитесь. Понаклоняйтесь вперед, назад, в стороны. Но делайте это плавно! Если вы хотите уберечься от радикулита, любые резкие движения как при разминке, так и при работе недопустимы.

• Опасайтесь длительных, застывших неудобных поз. При наклоне вперед обопритесь обо что-нибудь одной рукой, а лучше - присядьте или станьте на одно либо оба колена!

• Не переедайте! Если набить себе желудок «под завязку», то при физической работе он будет давить на грудные позвонки, как бы «выталкивая» их наружу со стороны спины. Этот сдвиг происходит всего на долю миллиметра, но способствует венозному застою и нарушению питания нервов, отходящих от позвоночника. Вот почему во время работы после сытного «перекуса» может сильно заболеть грудной отдел позвоночника.

• Одевайтесь по погоде. Старайтесь не переохлаждаться. Водные процедуры принимайте осторожно и разумно: окатить себя ведром воды более уместно рано утром, чем днем или вечером.

Что делать, если все же «прострелило»?

* В качестве первой помощи примите 1-2 таблетки анальгина или ибупрофена. Однако если вы страдаете аллергией (особенно на лекарства), язвенной болезнью или гастритом, постарайтесь до обращения к врачу обойтись без этих препаратов!

* Можно попробовать частично «вправить» «соскочивший» позвонок. Плавно поворачивайте туловище влево и вправо (руки на поясе, ноги на месте). Если есть возможность, лягте на живот (только не на холодную землю!). Одновременно тяните вперед правую руку и назад левую ногу. Только не сильно, не до судорог. В среднем темпе досчитайте до 10. Теперь также одновременно тяните: левую руку вперед - правую ногу назад, левую руку вперед - левую ногу назад, правую руку вперед - правую ногу назад (по 10 секунд каждое движение). Затем повторите эти же упражнения, лежа на спине. Станет легче.

* Если можете, повисите на импровизированном турнике (на дверном косяке, горизонтально расположенной прочной ветке дерева и т.д.), пока руки не устанут. Только не спрыгивайте, иначе усугубите «прострел». Если позволяют ваш рост и высота «турника», медленно опуститесь на носочки, а потом плавно станьте на стопы. В ином случае подставьте под ноги табурет, ящик и т.д.

* Стоя, осторожно наклоняйтесь вперед, назад и в стороны, до появления боли. Выяснив угол наклона, при котором возникает боль, прислонитесь к дереву, стене или столбу. Потихоньку наклоняйтесь в сторону боли, при этом опора будет мешать делать это движение. Надавливайте так на опору в течение 10-15 секунд. Затем сделайте наклон в противоположную сторону (наоборот, отдаляясь от боли), тоже упираясь в опору.

* Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу, чтобы не усугубить проявление остеохондроза.

* В заключение: во время лечения «прострела» не лежите уж совсем пластом. Потихоньку и плавно двигайтесь. Ведь движение - это жизнь. Однако приступайте к щадящим нагрузкам (очень осторожно!) только после стихания обострения.

Приготовление жидкой мази

В 1 л жидкого масла (вазелинового, подсолнечного, кукурузного, оливкового), подогретого на водяной бане до кипения, расплавить кусочки измельченного прополиса — от 10 (10%) до 50 г (50%). Полученную смесь подогреть, помешивая в течение 20 — 30 мин, охладить, профильтровать через марлю. Разлить в широкогорлую стеклянную посуду, закрыть и хранить в холодильнике.
10%-пая прополиспая мазь используется:
• при ожогах и обморожениях, при геморрое, при насморке путем введения в ноздри на 15 — 20 мин ватным тампоном на спичке, смазанным мазью, или по 2 — 4 капли жидкого препарата в каждую ноздрю 4 раза в день;
• в гинекологии при воспалительных процессах, при эрозии шейки матки и т. д. Во влагалище вводится тампон с прополисной мазью и плотно прижимается к эрозированной поверхности, тампон удаляется через 10— 12 часов. Лечение — 10 — 12 дней.
15 % -ная прополиспая мазь применяется:
• для быстрого заживления ран, порезов, при угрях, сыпях, прыщах, кожных зудах, эрозиях и язвах слизистых оболочек носа, губ, при воспалении век;
• при сильных ожогах и обморожениях после применения 10%-ной мази. 20 % -пая прополиспая мазь используется:
• при грибковых заболеваниях, экземах, фурункулах, карбункулах.
30—40 % -ная мазь используется:
• при роже — для смазывания и втирания в пораженные участки кожи;
• при радикулитах, ишиасе и поражениях периферической нервной системы (верхних и нижних конечностей) для втирания с последующим прогреванием синей лампой;
• при сибирско-язвенном карбункуле.