-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktori2014

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.01.2014
«аписей: 3328
 омментариев: 1066
Ќаписано: 5251

¬ыбрана рубрика Ќемного обо всем.


ƒругие рубрики в этом дневнике: ‘ото, видео(30), ”ютный и красивый дом(43), —тихи, мудрые мысли(14), —оветы по красоте и здоровью(170), –укоделие(130), ѕолезности дл€ блога(0),  улинарные рецепты(1014)

10 фактов о браке, которые вам никто не расскажет

ƒневник

ѕонедельник, 29 »юн€ 2015 г. 11:49 + в цитатник

»нструкци€, котора€ поможет вам пон€ть, что нормально (и более того, что порой необходимо!) чтобы сохранить брак…

≈сли бы мы могли предложить некую инструкцию, котора€ помогла бы согласовать и нормализировать проблемы, с которыми каждый из нас сталкиваетс€ в любых интимных отношени€х, € могу себе только представить, как бы изменилась статистика разводов.

 огда мы не понимаем, что есть нормально, то легко предположить, что именно с вами, вашим партнЄром либо вашими отношени€ми что-то не так. Ёто зачастую и €вл€етс€ причиной того, что пары расход€тс€ либо развод€тс€.

¬от 10 фактов, о браке, которые никто вам не расскажет. Ёто как раз своего рода мини инструкци€, котора€ поможет вам пон€ть что нормально (и более того, что порой необходимо!) чтобы сохранить брак:

1. Ѕрак не завершает вас.
¬опреки ƒжерри ћагуайеру и фразам типа «найти того, ≈динственного/≈динственную» или «втора€ половинка», нормальный брак это присутствие двух полноценных партнЄров, которые работают над тем, чтобы создать свой плод любви. ƒругими словами, один плюс один значит ни один, и даже ни два; а три. ¬ы ответственны только за свою собственную жизнеспособность и целостность, а ваш партнЄр - за свои.

2. ¬ы не всегда будете чувствовать влечение к своему партнЄру.
Ќесмотр€ на то, что умом мы это понимаем, но отсутствие прит€жени€ в браке заставл€ет большинство людей впадать в панику. ћы общество, воспитанное на определенных образах, а из средств массовой информации мы посто€нно слышим, что если вас не влечЄт к своему партнЄру, значит вы не с тем человеком. Ќо это на самом деле вовсе не так.

ћы видим наших партнЄров с разных сторон – начина€ от элегантного оде€ни€ дл€ какого-то меропри€ти€ и заканчива€ моментом обнимки унитаза, после того, как он или она перебрали лишнего. Ќо даже в течение одного дн€, а иногда и часа ваше влечение может мен€тьс€, и это совершенно нормально. ќсознайте это, и вы сможете избежать множество беспокойств на тему: «ј что же не так?».

3. ¬ам не всегда будет нравитьс€ ваш партнЄр.
≈го шутки будут сводить вас с ума. ≈Є смех можно сравнить со звуком, когда ногтем царапаешь доску. Ёто всего лишь результат того, что вы огромное количество времени проводите с одним и тем же человеком.  огда мы говорим о дружбе либо о своих близких факт того, что нам что-то в этих люд€х может, не нравитс€, нас не смущает. ј когда речь заходит о нашем спутнике жизни, кажетс€, что в друг друге нас всЄ врем€ все должно устраивать.

4. —осто€ние влюбленности - это всего лишь этап взаимоотношений, и он не будет длитьс€ вечно.
Ўаблон романтики: «¬ы встречаетесь, влюбл€етесь и живЄте долго и счастливо». ћы пропускаем важный этап: этап, на котором влюблЄнность исчезает.  ак сказал один из моих клиентов: «я должен был разлюбить, пока еще не пон€л, что такое насто€ща€ любовь». ћы редко об этом упоминаем.

» если вы не переживаете этап увлечени€, это еще не говорит о том, что ваши отношени€ обречены! ” одних людей он присутствует, у других нет, и нет абсолютно никакой св€зи между периодом увлечени€ и успешным браком.

5. Ћюбовь может стать сильнее со временем, и если вы приложите к этому максимум усилий.
ћы выросли с мыслью о том, что есть два состо€ни€: либо мы находимс€ в состо€нии любви либо нет; третьего не дано. » мы верим в то, что любовь измер€етс€ – «ƒостаточно ли сильно вы любите своего партнЄра?» — и нужно стремитьс€ к состо€нию «все, что было вначале отношений, должно остатьс€ и на закате отношений».

»стина в том, что любовь со временем становитс€ сильнее. Ћюбовь подобна пустому саду, которому необходимо внимание и забота, и когда его тщательно поливают и вырывают с корнем сорн€ки, цветы цветут в течение всей жизни.

6. ¬ы не должны чувствовать любовь, чтобы отдавать еЄ.
¬ нашем обществе, говоритс€ о том, что любовь это всего лишь чувство, и поэтому крайне легко сбитьс€ с толку в тот момент, когда люб€щие чувства исчезают. «атем следуют советы: « —терпитс€- слюбитс€», но даже не получа€ ласки взамен, вы должны отдавать ее вашей второй половинке. ’от€ вас по-прежнему не целуют по утрам, но вы делаете это посто€нно.

7. —екс предназначен дл€ того, чтобы получать его и отдавать.
ќтсутствие каких-либо основ об одном из самых главных аспектов в нашей жизни – сексуальности, печально, а порой, к тому же играет с нами злую шутку. »з поп-культуры, от сверстников, а теперь всЄ больше из порносайтов, мы узнаем, что секс - это то, что мы используем дл€ одобрени€ и защиты. «доровый секс не имеет ничего общего с этими вещами. «ан€ти€ любовью это выражение любви, акт св€зи, при котором вы практикуете искусство и навыки «отдал-получил».

8. Ѕрак - это суровое испытание, которое даЄтс€ вам дл€ вашего же развити€.
Ѕрак не имеет ничего общего с «долго и счастливо». Ёто не конец вашего пути, не место дл€ вечного счасть€. Ѕрак это одно из самых сложных испытаний в жизни каждого человека.

Ѕрак активирует каждый элемент печали, страха, раздражени€, гнева, недовери€. ¬ отношени€х часто период притирки друг к другу слишком зат€гиваетс€.

9. ¬аши первые совместные идеи относительно личного врем€провождени€ показывают истинную ценность ваших дальнейших намерений.
≈сли ваш брак €вл€етс€ образцовым, веро€тнее всего, вам удалось задействовать все необходимые действи€ и принципы дл€ успешного брака.

— другой же стороны, если в вашем браке присутствует посто€нна€ критика, недовольство, ссоры либо обиды, вам придЄтс€ с этим боротьс€ каждый раз.

Ёто непроста€ задача. Ќо тот факт, что перед вами возникла така€ проблема, еще не говорит о том, что вы выбрали не того человека. ≈сли вы действительно любите друг друга, то по€вление этой проблемы – это знак того, что вы противостоите этой разлаженности в вашей семье, это шанс создать новые, хорошие отношени€.

10. ∆изнь с маленькими детьми – это стресс.
“ак и есть: это стресс, который будет вас подавл€ть, но в тоже врем€ и это самое огромное счастье. Ёто может повли€ть даже на самый успешный брак. ћне часто кажетс€, что это маленькое чудо, что пара переживает после рождени€ малыша, каждый из вас начинает удел€ть меньше внимани€ друг другу и отношени€ в браке потихоньку начинают страдать. Ќужно найти золотую середину и быть понимающими в первые т€желые годы.

Ёти знани€ помогут вам пережить череду проблем в течение многих лет. ѕомните, что очень важно всегда находить врем€ как лично дл€ себ€, так и дл€ вашего партнЄрства в целом.

–убрики:  Ќемного обо всем

ћетки:  

21 привычка счастливых людей

ƒневник

ѕонедельник, 29 »юн€ 2015 г. 11:46 + в цитатник

 азалось бы, все просто. »ли ты счастлив, или нет, и повли€ть ты ни на что не можешь. ќказываетс€, можно стать счастливым добровольно-принудительно. ѕросто нужно немножко постаратьс€ и обзавестись некоторыми полезными привычками.

1. ќни окружают себ€ счастливыми людьми.
–адость заразительна. »сследователи из Framingham Heart Study, занимающиес€ €влением «распространени€ счасть€» более 20 лет обнаружили, что те, кто окружен счастливыми людьми, «веро€тней всего будут счастливы в будущем». ƒостаточна€ причина дл€ того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.

2. ќни улыбаютс€.
ƒаже если вы не чувствуете себ€ веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Ёто должно помочь. Ќо важно не притвор€тьс€. ≈сли вы будете улыбатьс€, а думать при этом о плохом, станет только хуже.

3. ќни развивают способность к восстановлению.
ѕсихологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. —частливые люди знают, как оправитьс€ от потр€сени€. Ёто своего рода оружие против неизбежного дерьма, случающегос€ в жизни каждого человека. японска€ поговорка гласит: «”пади семь раз, встань восемь».

4. ќни стараютс€ быть счастливыми.
јга, это так же просто, как и звучит: просто старатьс€ быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.

5. ќни внимательны к хорошему.
ѕраздновать важные достижени€, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди удел€ют внимание и маленьким победам.  огда мы тратим врем€ на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, котора€ позвол€ет нам чувствовать себ€ лучше в течение дн€.

6. ќни цен€т простые удовольстви€.
—ъесть мороженое на лавочке в парке, потрепать собаку за ухом, почувствовать, увидеть радугу. —частливые люди очень цен€т такие штуки, которые вообще никому ничего не сто€т и по€вл€ютс€ сами по себе. Ќаходить счастье в мелочах и быть благодарным за все, что у теб€ есть, напр€мую св€зано с ощущением радости.

7. ќни посв€щают часть своего времени на то, чтобы отдавать.
ƒаже несмотр€ на то, что в сутках всего 24 часа, позитивные люди трат€т часть этих часов на то, чтобы творить добро, которое непременно вернетс€, и принесет что-то хорошее в их жизни. ¬олонтерска€ работа или просто бескорыстные хорошие поступки отлично сказываютс€ как на душевном, так и на физическом здоровье. » в депрессию такие люди впадают реже. »нтересно, что психологам известно такое пон€тие, как «кайф помогающего». ќни сравнивают его даже с приходом от наркотиков, потому что добрые дела — это триггер дл€ выработки допамина.

8. ќни разрешают себе тер€ть ощущение времени.
 огда вы погружены в нечто чертовски сложное, вдохновл€ющее и значимое, вы испытываете нечто, что можно назвать «поток». —частливые люди подсознательно ищут какое-то зан€тие, которое потребует определенных навыков, станет вызовом, будет их мотивировать и имеет четкие цели. „тобы их «унес» этот поток, вызывающий чувство успеха.

9. ќни предпочитают глубокое общение легкой болтовне.
Ќет ничего плохого в том, чтобы обмен€тьс€ с кем-то парой легких фраз, но засесть за долгий разговор на серьезные темы — это отлична€ практика дл€ того, чтобы чувствовать себ€ радостным и живым. ј еще это приносит больше удовлетворени€, чем простое блаблабла. ќдно из п€ти главных сожалений умирающих людей — «’отел бы €, чтобы у мен€ было больше смелости говорить о своих чувствах». —ентиментальна€ штука, котора€ на самом деле показывает, что мы больше болтаем о погоде, чем о том, что заставл€ет переполн€тьс€ наши сердца.

10. ќни трат€т деньги на других.
ƒеньги могут купить счастье. Ќо только в том случае, если тратить их не только на себ€, но и на других людей. ƒавать — круче, чем брать.

11. ќни умеют слушать.
 огда вы слушаете, вы открываетесь дл€ новых знаний.  огда вы говорите, вы блокируете им вход.  роме того, слуша€, вы показываете люд€м уверенность в себе и уважение к ним. » люди не могут оставатьс€ к этому равнодушными, они испытывают к вам положительные чувства, которые делают вас еще немножко счастливее. ”мение слушать — это навык, который укрепл€ет отношени€.

12. ќни поддерживают св€зь.
Ќаписать смс-ку, позвонить или запостить что-нибудь в социальных сет€х — это быстро. Ќо пролететь полстраны дл€ того, чтобы увидеть дорогого друга — гораздо круче. Ћюбой человек нуждаетс€ в чувстве сопричастности к другим люд€м, а дл€ этого нужно общатьс€ с друзь€ми. » не онлайн. —оциальные сети не дают нам прикоснутьс€ к человеку, а это очень важно дл€ счасть€. ƒавно доказано.

13. ќни вид€т хорошую сторону.
ќптимизм отлично сказываетс€ на здоровье: меньше стрессов, а значит меньше сердечных проблем и лучша€ переносимость боли. » если вы выбираете намеренный поиск хорошего во всем, что происходит, значит вы выбираете здоровье и счастье.

“от же —елигман в одной из своих книг привел одну из лучших характеристик оптимистов и пессимистов: «ќпредел€юща€ характеристика пессимистов в том, что они вер€т, что плохое будет длитьс€ долго, разрушит все, чего они добились, и по их собственной вине. ќптимисты, которые противосто€т ровно тем же трудност€м этого мира, думают о невезении в противоположном ключе. ќни вер€т, что поражение — это временно, что это не их вина: обсто€тельства, невезение или другие люди. “аких людей поражени€ не тревожат. ќкруженные непри€тност€ми, они воспринимают их как вызов и просто стараютс€ больше».

14. ќни цен€т хорошую музыку.
¬ музыке сила. “ака€, что она может посоперничать с силой массажа. ¬ыбор подход€щей музыки — это важный фактор. ¬есела€ или грустна€ песн€ может вли€ть на наше воспри€тие мира. ¬ одном исследовании людей просили определить по фотографи€м, счастливы ли или грустны изображенные на них люди. ¬ большинстве случаев их ответ определ€лс€ настроением музыки, которую подопытные слушали в тот момент. Ёто значит, что нужно старатьс€ слушать больше радостной музыки.

15. ќни отключаютс€ от сети.
“ехнологии, новости, обилие информации никуда не исчезнет, если вы просто на какое-то врем€ отойдете от компьютера, не возьмете с собой планшет или выключите на врем€ телефон. ÷ифрова€ детоксикаци€ дает вашим мозгам возможность перезар€дитьс€ и отдохнуть.

16. ќни занимаютс€ духовными практиками.
¬ыражение благодарности, сочувстви€ и милосерди€ — важна€ часть практически любой религии. ѕостановка «больших вопросов» дает нашим жизн€м контекст и значение. ¬ 2009 году было проведено исследование, которое показало, что дети, которые считали, что у них есть цель и высшее предназначение в жизни, были счастливее сверстников, которые живут просто так. » дело не только в религии, конечно, а в любых духовных практиках. «—в€щенных ритуалах», которые есть в нашей жизни. Ѕудь то медитаци€, молитва, просто врем€ дл€ раздумий на посто€нной основе. ≈жедневно, еженедельно, ежемес€чно — неважно. √лавное, иметь подобный €корь, который упор€дочивает жизнь, делает ее духовно более насыщенной и дает нам передышку от вечной гонки.

17. ќни занимаютс€ физическими упражнени€ми.
‘изические нагрузки дают человеку эндорфин. Ёндорфин делает человека счастливым. “ренировки облегчают симптомы депрессии, тревожности, подавленности, благодар€ химическим реакци€м в мозге. ѕлюс ко всему, тренировки дают нам возможность ценить свое тело и любить его, а это очень важно дл€ хорошего настроени€. »нтересно, что даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себ€ больше.

18. ќни ход€т гул€ть.
ѕрирода — это топливо дл€ души. ƒаже двадцатиминутна€ прогулка на свежем воздухе хорошо сказываетс€ на нашем самочувствии.  огда мы чувствуем себ€ в€лыми, мы наливаем себе кофе, но лучше бы просто прогул€тьс€ и подзар€дитьс€ от природы.

19. ќни вал€ютс€ в постели.
«¬стать не с той ноги» — не така€ уж и выдумка. ѕробуждение в правильный период сна — один из способов избежать плохого настроени€ в течение дн€. ¬рачи не рекомендуют сразу вскакивать с постели и бежать, лучше начать пробуждение не на ногах, а в уюте оде€л и подушек. », конечно же, нужно высыпатьс€.

20. ќни хохочут.
¬ы слышали об этом сто раз: смех — это лучшее лекарство. —мех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позвол€ют нам чувствовать себ€ счастливее, снижают чувствительность к боли и стрессу. », кстати, лучше хохотать на регул€рной основе. —читаетс€, что мозг реагирует на регул€рный смех так же, как тело реагируют на регул€рные тренировки.

21. ќни широко шагают.
» это не метафора. ” счастливых людей походка свободней, раскованней, а шаги шире. » это запускает цепную реакцию все в тех же мозгах. „ем свободней мы ходим, тем мы счастливее, как бы парадоксально это ни звучало. ѕопробуйте пройтись мелкими шаркающими шагами, уставившись себе под ноги. „увствуете себ€ счастливыми? “о-то и оно.

–убрики:  Ќемного обо всем

ћетки:  

10 книг, о том как люди могут изменитьс€....

ƒневник

ѕонедельник, 29 »юн€ 2015 г. 11:44 + в цитатник

1. ƒэниэл  из — "÷веты дл€ Ёлджернона"

"÷веты дл€ Ёлджернона" ƒэниела  иза вход€т в программу об€зательного чтени€ в американских школах. Ёто единственна€ истори€ в жанре научной фантастики, автор которой был дважды награжден сначала за рассказ, а потом за роман с одним и тем же названием, героем, сюжетом.
“ридцатитрехлетний „арли √ордон - умственно отсталый. ѕри этом у него есть работа, друзь€ и непреодолимое желание учитьс€. ќн соглашаетс€ прин€ть участие в опасном научном эксперименте в надежде стать умным...
Ёта фантастическа€ истори€ обладает поразительной психологической силой и заставл€ет задуматьс€ над общечеловеческими вопросами нравственности: имеем ли мы право ставить друг над другом эксперименты, к каким результатам это может привести и какую цену мы готовы заплатить за то, чтобы стать "самым умным"? ј одиноким?
Ќа вопросы, которые поднимали еще ћ.Ѕулгаков в "—обачьем сердце" и ƒж.Ћондон в "ћартине »дене", ƒэниел  из дает свой однозначный ответ.

2. “омас ћанн — "¬олшебна€ гора"

»стори€ об обитател€х дорогого туберкулезного санатори€ в Ўвейцарских јльпах, где врем€ течет незаметно, жизнь и смерть как бы утрачивают смысл и значимость, а мельчайшие нюансы человеческих отношений, напротив, приобретают болезненную остроту. 
Ћюбовь, веселье, дружба, вражда, ревность - дл€ обитателей санатори€ все эти чувства словно отмечены тенью небыти€.
 то-то из них выздоровеет и навсегда покинет јльпы.  то-то умрет. 
Ќо никто еще не знает, какой будет его судьба...

3. ƒжордж ќруэлл — "ƒа здравствует фикус!"

ѕоэт должен быть голоден?
√ению необходимо презирать "мещанский уют"?
ќбеспеченность, радость быти€ и материальное благополучие убивают истинный талант?
ћолодой литератор √ордон  омсток привык считать эти истины св€тыми и непреложными.
ќн не только не ищет успеха и благополучи€ - он объ€вил им войну.
Ќо однажды судьба играет с √ордоном скверную штуку.
ќн попросту... влюбл€етс€. ¬ самую обычную, совсем не богемную девушку.
“ак начинаетс€ его путь... то ли к творческому самоуничтожению, то ли к обычным радост€м человеческого быти€...

4. √ерман √ессе — "ƒемиан"

≈два по€вившись на книжном рынке в 1919 г., роман крупнейшего прозаика, поэта, эссеиста, одного из классиков немецкой и мировой литературы √ермана √ессе "ƒемиан" сразу завоевал огромную попул€рность. “омас ћанн писал: "Ќезабываемо электризующее действие, вызванное вскоре после ѕервой мировой войны романом "ƒемиан", произведением, которое с беспощадной точностью задело нерв эпохи и вызвало благодарное восхищение целого поколени€ молодежи..."

5. „арлз ƒиккенс — "Ѕольшие надежды"

–оман, который выдержал неверо€тное количество экранизаций и театральных постановок и лег в основу культовой осовремененной версии с √винет ѕэлтроу и –обертом де Ќиро в главных рол€х.
»стори€ ѕипа - мальчишки из простой кресть€нской семьи, который нежданно-негаданно получил возможность "выбитьс€ в люди" и войти в лучшее лондонское общество, и Ёстеллы, которую опекунша - полубезумна€ аристократка - сделала орудием своей мести, вырастив из нее роковую красавицу, разбивающую мужские сердца, завораживает читател€ с первых же страниц, однако обрамл€ющие ее колоритные и €ркие картины викторианского Ћондона не уступают ей ни в остроумии, ни в оба€нии.

6. јнтуан ƒе-—ент Ёкзюпери — "÷итадель"

"÷итадель" - величайшее творение јнтуана де —ент-Ёкзюпери, вершина его художественной философии. Ёта мощна€, несокрушима€ временем литературна€ крепость возводилась писателем в течение долгих лет с максимальной отдачей и бесконечной любовью, она выросла на прочном фундаменте ранее созданных произведений и стала итогом всего его творчества.

ѕоскольку "÷итадель" не была завершена (сам писатель всегда повтор€л, что не закончит ее никогда) и книга оказалась очень объемной и сложной дл€ прочтени€, французский литератор ћишель  енель по просьбе семьи —ент-Ёкзюпери сделал попытку усовершенствовать произведение, провед€ некоторые сокращени€ и изъ€в повторы, тем самым €рче выделив все художественные достоинства. Ќовый вариант оказалс€ более доступным и попул€рным, помог приблизить читателей к этому неподражаемому шедевру великого писател€-зодчего, стро€щего в сердце каждого нерушимую цитадель. ќтредактированное издание "÷итадели" уже стало бестселлером во ‘ранции.
Ќовое издание публикуетс€ впервые на русском €зыке и, учитыва€ особое отношение русских читателей к творчеству јнтуана де —ент-Ёкзюпери, несомненно, вызовет большой интерес и в –оссии.

7. –ичард Ѕах — "„айка по имени ƒжонатан Ћивингстон"

–ичард Ѕах - знаменитый американский писатель, летчик, потомок »оганна —ебасть€на Ѕаха. ќн автор многочисленных книг, но уже только одной философской сказки "„айка по имени ƒжонатан Ћивингстон" оказалось достаточно дл€ того, чтобы писатель навсегда вошел в "«ал —лавы" мировой литературы.
—мен€ютс€ поколени€ читателей, но "„айка…" год за годом входит в дес€тку самых попул€рных книг мира.

8. ƒжеймс ƒжойс — "ѕортрет художника в юности"

ƒжеймс ƒжойс - классик англо-ирландской литературы, оказавший колоссальное вли€ние на прозу XX иска. ¬ историю мировой литературы он вошел как автор романа "”лисс", ставшего "евангелием" модернизма и положившего начало литературе "потока сознани€". –оман "ѕортрет художника в юности" с необычайной остротой и €ркостью рисует внутренний мир молодого человека, одинокого поэта и философа —тивена ƒедала, в котором угадываетс€ сам автор.

9. Ёмма ƒонохью — " омната"

ѕ€тилетний ƒжек всю свою жизнь провел в одной комнате. Ёта комната была целым миром дл€ него и тюрьмой дл€ его матери, в которой она томилась вот уже семь лет. «десь они играли, читали книги, смотрели телевизор. ƒжек думал, что все, что он видит на экране, — лишь фантази€ и за пределами комнаты не существует ничего, только бесконечный космос. Ќо его мать знала, что их обитель — это звуконепроницаемый сарай на заднем дворе сумасшедшего мань€ка. ќна смогла обеспечить сыну полноценное развитие, но ƒжек рос, и вместе с ним росло его любопытство. –ано или поздно комната стала бы слишком тесной дл€ них. »з заточени€ нужно бежать, но их тюремщик очень жесток и опасен...

10. ƒжон Ѕрейн — "ѕуть наверх"

`ѕуть наверх`- роман из знаменитой дилогии ƒжона Ѕрейна, знакова€ книга, далеко выход€ща€ за рамки обычной беллетристики, произведение €ркое и горькое, не способное оставить читател€ равнодушным. „ем может пожертвовать человек, рвущийс€ наверх? —амоуважением? „естностью? —кольких он предаст, скольких, даже и не жела€ того, погубит? Ѕудет ли, муча€сь, страда€, продолжать идти к успеху, перешагива€ даже через самого себ€? Ёти вопросы устареть не могут. ј потому не утратил за долгие годы - и не утратит, наверное, никогда - своей силы роман ƒжона Ѕрейна, роман-скальпель, безжалостно препарирующий человеческую душу.

–убрики:  Ќемного обо всем

ћетки:  

44 —ѕќ—ќЅј ѕќ ј«ј“№ ƒ≈“яћ —¬ќё «јЅќ“”

ƒневник

ѕонедельник, 29 »юн€ 2015 г. 11:39 + в цитатник

Ёти советы пригод€тс€ каждому взрослому, который общаетс€ в детьми, – мамам, папам, бабушкам с дедушками, учител€м и воспитател€м, и даже д€д€м с тет€ми. ѕеречитывайте их врем€ от времени и напоминайте себе, что любовь и понимание — это так просто и естественно.

🔹 √оворите слово «любовь» как можно чаще

🔹 Ѕудьте осторожны с критикой, просто укажите им лучший способ

🔹 ≈сли вы убрали свое внимание, не убирайте любовь

🔹 ”чите детей принципам «почему», а не просто «что делать или не делать»

🔹 ƒисциплинируйте с любовью, особенно, если вы сердиты. ≈сли вы «наказываете» или «забираете», то делайте это с любовью

🔹 ѕомните, что дети часто отражают то, чему были научены

🔹 ”чите их довер€ть правде и говорить правду, будьте им дл€ этого моделью

🔹 Ѕудьте терпеливы, а не просто терпимы

🔹 —прашивайте детей, чем бы вы могли им помочь, и делайте все возможное, чтобы осуществить эту помощь

🔹  огда вы находитесь в стрессе или не можете общатьс€ с ними, помогите дет€м пон€ть, что это только проблема вашей жизни, и дело не в них, и подтвердите свою любовь

🔹 ѕомните, что дети нуждаютс€ в любви больше всего, когда они меньше всего этого заслуживают

🔹 —лушайте их больше, не прерывайте

🔹 ѕомогите им научитьс€ сочувствовать, а не просто извин€тьс€

🔹 ѕриносите свои извинени€, когда вы допускаете ошибку или делаете что-либо, о чЄм сожалеете

🔹 ”чите их этике и принципам, которые они смогут выразить в своем собственном выборе или решении

🔹 Ќикогда не насмехайтесь над ними, не обвин€йте их и не стыдите. Ёто не их «вина». Ёто просто индикатор того, в чем они нуждаютс€ или то, что они должны выучить или наоборот переучить

🔹 √оворите им, как вам нравитс€ быть с ними. ј если не нравитс€, загл€ните внутрь себ€ и подумайте, что на вас так вли€ет, что вы не испытываете этого чувства. » исправьте это в себе

🔹 Ќе пытайтесь своих детей сравнивать с другими, а вместо этого помогите им развить свои собственные уникальные возможности и свой собственный путь

🔹 «найте, что они уважают то, что вы говорите, только если они уважают кто вы есть

🔹 ѕоощр€йте их делитьс€ и учите их делитьс€, но не заставл€йте их делитьс€. ≈сли они чувствуют достаточно любви в своей жизни, у них будет возможность поделитьс€, если они не могут поделитьс€ – это значит они нуждаютс€ в еще большей любви

🔹 ќбнимайте и ласкайте их чаще, когда они маленькие. ќбнимайте и ласкайте их как можно чаще, когда они вырастают

🔹 ѕомогите дет€м пон€ть, что такое благодарность, а не просто говорить спасибо

🔹 ќставл€йте им пространство, когда они действительно в нем нуждаютс€

🔹 ’валите их чаще, меньше критикуйте

🔹 ѕомните, что ребЄнок, получающий много любви, сможет и выразить много любви. –ебенок, который получает мало любви в своей жизни, с течением времени отразит это в своем характере. » пока вы будете пытатьс€ изменить поведение ребенка, это не будет работать. Ёто останетс€ вам еще одним напоминанием, что все что нужно – любовь

🔹 ѕомогите ребЄнку научитьс€, как и почему надо заботитьс€ о деньгах. Ѕудьте хорошей моделью дл€ этого

🔹 Ќе делайте акцента на то, сколько что стоит

🔹 ѕомогайте им пон€ть, что такое смысл и что такое намерение

🔹 ѕоощр€йте и поддерживайте в них лучшее, не ожидайте или требуйте от них быть лучшими

🔹 ƒержите обещани€, которые вы даете. ≈сли вы не храните своего слова, тогда обоснуйте это. ѕомогите им пон€ть те обсто€тельства, которые заставили вас изменить ваши планы. ƒети замечают, когда обещани€ не держатс€ и это становитс€ правилом

🔹 ќтвечайте на все их вопросы

🔹 ≈сли вам не нрав€тс€ друзь€ ваших детей, научите их, как необходимо выбирать себе друзей

🔹 ’одите смотреть их выступлени€ и спортивные соревновани€, знайте их учителей и тренеров

🔹 Ѕудьте последовательными

🔹 ѕусть они рассказывают вам, как себ€ чувствуют. ѕомогите им научитьс€ распознавать свои чувства и как их выражать

🔹 √оворите своим дет€м больше комплиментов и действительно это чувствуйте. ≈сли вы не делаете этого или не можете выразить, исследуйте себ€, почему

🔹 —оветуйте им выражать свое поведение лучше, если они про€вл€ют себ€ неверно. ”чите сначала. „аще поощр€йте. Ѕудьте понимающими. Ќаказание в крайнем случае

🔹 ≈сли они удал€ютс€ от вас, любите их еще больше, вместо предъ€влений к их требовани€м или осуждений

🔹 √отовьте дл€ них хорошую еду, чаще предлагайте их любимую еду и помогайте им выбирать здоровую пищу

🔹 ”чите своих детей быть ответственными в соответствии с их возрастом. —тарайтесь не вести диалогов и повтор€ть им фразу типа «“ы должен быть ответственным»

🔹  огда вы замечаете изменени€ в их поведении, будьте особенно открытыми дл€ них, чтобы ваши дети могли говорить с вами о том, что происходит в их жизни

🔹 ѕонимайте, когда у них бывают «трудные дни»

🔹 ”чите их приходить во врем€ и держать свое слово – и моделью необходимо быть вам самим

🔹 Ћюбите своих детей, что бы ни произошло — и особенно подтверждайте свою любовь, когда вы сердитесь.  огда вы чувствуете любовь к ребенку в момент, когда сердитесь, ваше чувство гнева в безопасности.

¬ противном случае, ребЄнок будет понимать, что гнев имеет большую силу, чем любовь, потому что может ее замещать. » будет учитьс€ чувствовать гнев – ваш или чужой – и потенциально развивать его в подавл€ющий гнев, который аккумулиру€сь, будет оборачиватьс€ в €рость.

–убрики:  Ќемного обо всем

ћетки:  

10 продуктов, которые необходимо употребл€ть ребенку дл€ ума!

ƒневник

—реда, 24 »юн€ 2015 г. 08:10 + в цитатник

1. Ћосось. ¬ нем есть полезна€ дл€ мозга жирна€ кислота омега-3. ѕри достаточном потреблении лосос€ улучшаетс€ когнитивна€ функци€ мозга.

2. яйца. »звестно, что желтки €йца содержат холин, который оказывает хорошее вли€ние на улучшение пам€ти.

3. јрахисовое масло или арахис. Ёто источник витамина ≈ - антиоксиданта, ответственного за защиту нервных мембран в мозгу.

4. ÷ельное зерно. ¬ таком зерне есть глюкоза, клетчатка и витамины группы B. ¬о всем этон нуждаетс€ нервна€ система.

5. ќвс€нка. ¬ овс€нке содержатс€ витамины ≈, ¬, цинк и потассиум, которые помогут дет€м реализовать их интеллектуальный потенциал.

6. ягоды. ¬ различных €годах содержитс€ много антиоксидантов.  лубника и черника улучшают пам€ть; в ежевике, клубнике, малине и земл€нике есть кислоты омега-3.

7. Ѕобовые. Ќаполнены протеинами и сложными углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами.

8. –азноцветные овощи. ќни содержат антиоксиданты.

9. ћолоко и йогурт. ћолочные продукты имеют много протеинов и витаминов группы ¬, а это важные компоненты дл€ роста мозговой ткани.

10. Ќежирна€ гов€дина. Ќежирна€ гов€дина - источник железа и цинка, которые улучшают когнитивную функцию мозга. ≈сть гов€дину лучше с овощами, богатыми витамином —, он улучшает усваивание железа организмом.

–убрики:  Ќемного обо всем

ћетки:  

 ак можно использовать  ока- олу в быту

ƒневник

—реда, 24 »юн€ 2015 г. 08:09 + в цитатник

1. ≈сли вы сожгли кастрюлю, то налив в неЄ  олы и довед€ до кипени€, можно добитьс€ изначального состо€ни€ кастрюли.

2. ќчень легко можно сделать любую фотографию состаренной. ƒл€ этого всего лишь нужно слегка намочить фотографию  ока- олой и быстро вытереть. “олько ни в коем случае не делайте фотку слишком влажной, иначе всЄ испортитс€.

3. ≈сли вы покрасили волосы и они получились слишком насыщенного цвета, то  ола поможет вам их сделать немного светлее.

4. ≈сли старые монеты замочить в  оле, то она сделает их более блест€щими.

5. Ќалейте  ока- олы в ваш чайник и оставьте еЄ там на весь день. ќна удалит всю накипь и чайник будет внутри как новый.

6. ≈сли налить  олу в унитаз, то она сделает его заметно чище.

7. ѕопробуйте сделать превосходный соус, смешав  олу и соус в отношении 1:1. ќбмажьте этим цыплЄнка, м€со и т.д. до начала готовки. ѕолучаетс€ очень вкусно!

8.  ока- ола - хороший кондиционер дл€ волос. ¬ылейте еЄ на свои волосы, прополощите их и высушите.

9. Ќалейте  олы в плоские широкие блюда и расставьте их у себ€ в саду. Ёто поможет вам избавитьс€ от слизн€ков. »х привлекает сладкий запах этого напитка, и если они попадут в эту посудину, то выбратьс€ они уже не смогут.

10. ≈сли вы не можете открутить болт из-за того, что он заржавел, то попробуйте сделать так: возьмите тр€пку. ќпустите еЄ в  ока- оле и обмотайте вокруг болта. ќставьте всЄ это на несколько часов. ѕосле этого вам будет намного легче открутить этот болт.

11. ѕочистите ваши драгоценности. ѕросто поместите их в стакан  олы, а потом легонько пройдитесь по ней щЄткой. “олько не делайте этого, если на ваших украшени€х есть какие-либо камни. ƒл€ них это очень вредно!

12.  ак это ни странно, но  ола помогает при расстройствах желудка. Ќо дл€ этих целей не следует брать только что открытую бутылку, поскольку газы могут только усугубить состо€ние.

–убрики:  Ќемного обо всем

ћетки:  

 ак избавитьс€ от химии в овощах?

ƒневник

—реда, 24 »юн€ 2015 г. 08:08 + в цитатник

 


🔹  апуста. 
¬ верхних капустных листь€х и кочерыжке содержитс€ больша€ часть нитратов, чем в самом кочане, поэтому их нужно выбросить. 

🔹  артофель. 
¬ картофеле хими€ собираетс€ под кожурой и в сердцевине клубн€, поэтому после того как картошка закипела эту воду необходимо слить. 

🔹  абачки, огурцы, баклажаны. 
ќгурцы по цвету должны быть нежно – трав€ного цвета, если они темно зеленные это говорит о том, что их перекормили нитратами. ѕервые кабачки и баклажаны нужно очищать от кожуры. —режьте область плодоножки – это самое €довитое место. 

🔹 «елень, салат, петрушка, укроп. 
Ѕольше всего химии скапливаетс€ в прожилках, черешках – не нужно это кушать. «елень всегда стремительней впитывает нитраты и перед тем как добавл€ть еЄ в блюда, вымочите в течении часа в воде. 

🔹 ѕомидоры. 
ѕри выборы помидоров, имейте ввиду, чем толще кожура, тем значительнее он содержит химии. Ќе покупайте помидоры оранжево – красные как бы недозревшие. Ќе постесн€йтесь и попросите продавца разрезать помидор и если он с белой м€котью и толстыми прожилками – это означает большое содержание химии. ј если вам все – таки попались некачественные томаты, подержите их в прохладной воде около 1 часа.

🔹 ¬иноград. 
„тобы виноград хранилс€ долго его обрабатывают фунгицидами. „тобы избавитьс€ от этого вещества, виноград достаточно хорошо вымыть.

🔹 јрбузы.
Ќе стоит приобретать арбузы, разрезанные напополам и обернутые в пленку- это хороша€ основа дл€ размножени€ бактерий и микробов. јрбуз имеет толстые и желтоватого оттенка прожилки, его удобр€ли. “ак же можно провести небольшой тест: положите м€коть на одну минуту в стакан с водой, вода помен€ла цвет, это значит, что арбуз подкармливали, вода просто помутнела – €года чиста€. 

🔹 √руши и €блоки.
ѕриобрета€ фрукты, возьмите их в руки, если почувствуете что плоды скользкие, липкие они обработаны дифенилом. ƒл€ того чтобы они не портились и долго хранились. ¬ ≈вросоюзе, —Ўј, дифенол запрещен из – за сильных канцерогенных и аллергенных свойств. ќбработанные дифенилом фрукты нужно очистить от кожуры.

🔹 —векла, морковь, редиска.
ќгромное количество нитратов содержитс€ в верхушках и кончиках корнеплодов, обрезайте их перед употреблением. Ќе приобретайте свеклу с закрученными хвостиками. ” моркови обрезайте 1 см хвостика, позеленевшие часть нужно обрезать полностью, в ней содержитс€ большое количество химикатов.

–убрики:  Ќемного обо всем

ћетки:  

25 лучших научно-фантастических книг всех времен

ƒневник

¬оскресенье, 14 »юн€ 2015 г. 09:46 + в цитатник

Ќаучна€ фантастика — это книги о воображаемых мирах. Ётот жанр заставл€ет писателей и читателей выходить за рамки собственной вселенной и чаще всего рассматривает вопросы о нравственности, войне или семейных ценност€х.

Ћучшие научно-фантастические произведени€ дают также представление о последстви€х инноваций, демонстриру€ бесконечные возможности того, что может случитьс€, когда мы раздвинем границы науки. ѕредлагаем вашему вниманию список лучших таких книг с сайта «Reddit». —огласны ли вы с мнением пользователей сайта? —вои ответы можете оставить в комментари€х.

1. ¬осстаньте из праха
јвтор — ‘илипп ’осе ‘армер
¬ романе «¬осстаньте из праха» описана достаточно проста€ иде€: что будет, если каждый, кто когда-либо жил на «емле, воскреснет? Ўедевр ‘армера, открывающий цикл «ћир реки», повествует о взаимодействии и приключени€х как вымышленных персонажей, так и важнейших исторических де€телей.

2. ѕыточных дел мастер
јвтор — ƒжин ¬улф
«ѕыточных дел мастер» — это первый роман цикла ¬улфа « нига Ќового —олнца», рассказывающий о —еверь€не, подмастерье √ильдии ѕалачей. —еверь€на отправл€ют в ссылку за предательство, которое он совершил, когда помог своей любимой женщине покончить с собой. “ак начинаетс€ его путешествие, в ходе которого он ищет ответы на вопросы о реальности и здравом смысле.

3. јнафем
јвтор — Ќил —тивенсон
–оман —тивенсона «јнафем» повествует об обществе, загон€ющем интеллектуалов в специальные монастыри, чтобы те сосредотачивались исключительно на исследовани€х во им€ науки. “ем не менее, границы между монастыр€ми и светским обществом постепенно стираютс€ в ходе непредвиденного кризиса, который может коснутьс€ каждого.

4.  осмический јпокалипсис
јвтор — јластер –ейнольдс
 огда богатый археолог и учЄный ƒэн —илвест в 2251-м году обнаруживает, что древн€€ цивилизаци€ на планете –есургем была таинственным образом уничтожена, он начинает опасатьс€, что человечество постигнет та же участь.

¬ « осмическом јпокалипсисе» параллельно ведутс€ несколько линий повествовани€, причЄм некоторые происходили за годы или даже дес€тилети€ до начала других.

5. Ћева€ рука тьмы
јвтор — ”рсула Ће √уин
—читающийс€ одним из первых крупных романов так называемой женской научной фантастики, «Ћева€ рука тьмы» рассказывает о попытках человека убедить расу бесполых пришельцев присоединитьс€ к межгалактическому аль€нсу.

ќписанные Ће √уин гетенцы и их посто€нно холодна€ планета √етен (Gethen), что в переводе означает ««има» — это взгл€д на мир, лишЄнный обычной человеческой двойственности.

6. я, робот
јвтор — јйзек јзимов
¬озможно, поклонникам ”илла —мита будет интересно узнать о первоисточнике: именно јзимов написал дес€ть новелл о футуристических отношени€х между роботами и людьми.
÷ентральное место в романе «я, робот» занимают сформулированные јзимовым три закона робототехники — набор правил дл€ обеспечени€ безопасности в его вымышленной реальности, которые писатель неоднократно использует и в других своих романах.

7. —ирены “итана
јвтор —  урт ¬оннегут
¬озможно, самым известным произведением ¬оннегута можно назвать «Ѕойню є 5», но на втором месте окажетс€ роман «—ирены “итана»: на “итане находитс€ инопланет€нин, по воле случа€ принимающий решени€ обо всех событи€х на планете «емл€, от войны до установлени€ нравственных принципов, и станов€щийс€, в конце концов, едва ли не целью существовани€ человечества.

Ќар€ду с фирменным авторским остроумием и изобретательностью поклонники творчества ¬оннегута встрет€тс€ в романе с представителем инопланетной расы, о которой упоминаетс€ ещЄ в нескольких его книгах.

8.  онтакт
јвтор —  арл —аган
√оды спуст€ после своего по€влени€ на телеэкранах јмерики в программе PBS « осмос» —аган опубликовал роман « онтакт», в котором «емл€ получает несколько сообщений от внеземных существ.

ћногие из сообщений написаны на международном €зыке математики, что позвол€ет люд€м общатьс€ и, в конечном итоге, взаимодействовать с представител€ми инопланетной жизни.

9.  расный ћарс
јвтор —  им —тэнли –обинсон
¬ первом романе из цикла «ћарс» человечество только начинает освоение  расной планеты — ћарс подлежит терраформированию дл€ последующей колонизации.
¬с€ трилоги€ охватывает период в несколько веков. ¬ центре внимани€ — несколько дес€тков глубоко проработанных персонажей.  нига пытаетс€ дать ответы на вопросы о научных, социологических и, возможно, этических последстви€х освоени€ ћарса людьми.

10. «везда ѕандоры
јвтор — ѕитер √амильтон
¬ мире, где сотни планет св€заны р€дом червоточин, астроном ƒадли Ѕоус обнаруживает исчезновение пары звЄзд на рассто€нии тыс€чи световых лет от «емли. Ќачинаетс€ исследование этого феномена.

“акже в книге описаны некие «хранители индивидуальности» — культ, саботировавший миссию Ѕоуса и манипулирующий сущностью под названием —тарфлайер.

11. ћошка в зенице √осподней
јвторы — Ћарри Ќивен, ƒжерри ѕурнелл
¬ 3016-м году ¬тора€ »мпери€ „еловечества охватывает сотни звЄздных систем. Ёто стало возможно благодар€ изобретению технологии «ќлдерсон ƒрайв», позвол€ющей преодолевать гигантские рассто€ни€ на скорости, превышающей скорость света. ѕока что человечество ни разу не столкнулось с расой других разумных существ.
» вдруг около далЄкой звезды ћот обнаружилась инопланетна€ раса. Ћюди рады так называемым мошкитам, но мошкиты скрывают тЄмную тайну, довлеющую над их цивилизацией в течение миллионов лет.

12. —трасти по Ћейбовицу
јвтор — ”олтер ћ. ћиллер-младший
ѕрошло 600 лет после €дерной катастрофы. ћонах из ордена св€того Ћейбовица открывает технологию великого св€того, что может стать ключом к спасению человечества — отказу от бомбоубежищ и основой дл€ атомной бомбы.
¬ книге рассказываетс€ о том, как человечество заново выбираетс€ из тЄмных веков, но потом вновь сталкиваетс€ с ужасами €дерной войны.

13. Ёксцесси€
јвтор — »эн Ѕэнкс
ƒва тыс€челети€ назад чЄрна€ звезда под названием Ёксцесси€ таинственным образом по€вились на краю космоса. «везда была старше ¬селенной и таинственным образом исчезла.
“еперь она вернулась, и дипломат Ѕир √енар-’офен должен раскрыть тайну потер€нного солнца, в то врем€ как его раса находитс€ в состо€нии войны с опасной инопланетной цивилизацией.

14. «вездный десант
јвтор — –оберт ’айнлайн
¬ ««вездном десанте» рассказываетс€ о ’уане –ико, решившем присоединитьс€ к военным силам «емли дл€ борьбы с инопланетным врагом.  нига рассказывает о строгой подготовке солдат в военном лагере, а также о психологическом состо€нии призывников и командиров флота.
ќдин из первых великих научно-фантастических романов, ««вездный десант» вдохновил многих других писателей на создание военных научно-фантастических романов. Ќапример, мотивы ’айнлайна прослеживаютс€ в романе ƒжо ’олдемана (Joe Haldeman) «Ѕесконечна€ война».

15. ћечтают ли андроиды об электроовцах?
јвтор — ‘илип ƒик
ѕо роману «ћечтают ли андроиды об электроовцах?» сн€т культовый фильм «Ѕегущий по лезвию». ¬ 2021-м году, после того, как в ходе мировой войны погибли миллионы людей, целые виды живых существ были обречены на вымирание. “ак что всЄ, что осталось — создать искусственные копии исчезающих видов: лошадей, птиц, кошек, овец… и человека.
јндроиды настолько естественны, что их почти невозможно отличить от насто€щих людей. Ќо охотник за головами –ик ƒекарт (Rich Deckards) пытаетс€ сделать именно это — выследить андроидов, а затем убить их.

16. ћир- ольцо
јвтор — Ћарри Ќивен
«ћир-кольцо» — истори€ 200-летнего человека Ћуиса ¬у, который отправл€етс€ в экспедицию дл€ исследовани€ незнакомого мира со своей 20-летней коллегой “илой Ѕраун и двум€ инопланет€нами.
 нига рассказывает об их приключени€х в ћире-кольце — огромном таинственном артефакте длиной около 966 млн км, вращающемс€ вокруг звезды, о том, как люди пытаютс€ раскрыть секреты этого мира — и сбежать.

17. 2001:  осмическа€ одиссе€
јвтор — јртур  ларк
Ќаписанна€ автором романов « онец детства» и «—видание с –амой» книга «2001:  осмическа€ одиссе€» рассказывает об исследовании 3 000 000-летнего загадочного монолита, обнаруженного на Ћуне и указывающего на —атурн.

Ћучшие учЄные «емли сотрудничают в исследовании с суперсовременным компьютером «HAL 9000», но сделанна€ по образу и подобию человеческого мозга машина оказываетс€ способной на чувство вины, неврозы… и даже убийства.

18. Ѕесконечна€ война
јвтор — ƒжо ’олдеман
Ќаписанна€ ветераном ¬ьетнамской войны как аллегори€ войны во ¬ьетнаме, «Ѕесконечна€ война» рассказывает историю солдата ”иль€ма ћанделлы, вынужденного пойти в армию и покинуть «емлю дл€ борьбы с таинственной инопланетной расой “оранами.
Ќо из-за временных искажений дорога солдат занимает дес€ть субъективных лет, в то врем€ как на «емле проходит целых 700 лет. » ћанделла в итоге возвращаетс€ на совершенно другую планету.

19. Ћавина
јвтор — Ќил —тивенсон
’иро ѕротагонист может казатьс€ всего-навсего доставщиком пиццы в футуристическом Ћос-јнджелесе, но в ћетавселенной он — известный хакер и воин-самурай.
 огда новый наркотик, известный как «Ћавина», начинает убивать его друзей-хакеров в ћетавселенной, ’иро приходитс€ вы€снить, откуда вз€лс€ опасный наркотик.

20. Ќейромант
јвтор — ”иль€м √ибсон
 ейс, бывший хакер и кибер-вор, потер€л способность входить в киберпространство. Ќо однажды его способности возвращаютс€ к нему в результате чудесного стечени€ обсто€тельств. ≈го нанимает таинственный человек по имени јрмитидж, но по ходу миссии  ейс обнаруживает, что кто-то — или что-то — продолжает дЄргать за ниточки.
«Ќейромант» был первым романом, удостоившимс€ трЄх главных научно-фантастических премий: ’ьюго, Ќебьюлы и ѕремии ‘илипа  . ƒика.

21. √иперион
јвтор — ƒэн —иммонс
–оман, получивший премию ’ьюго, €вл€етс€ первой книгой из цикла о семи путешественниках, отправившихс€ на чужую планету, чтобы найти таинственного монстра по имени Ўрайк и спасти человечество от неминуемой гибели.

’од€т слухи, что если остатьс€ в живых после встречи со Ўрайком, то будет исполнено одно желание. √алактика находитс€ в преддверии войны и јрмагеддона, и семь паломников — последн€€ надежда человечества.

22. ќснование
јвтор — јйзек јзимов
ƒействие «ќсновани€» происходит в настолько далЄком будущем, что люди забыли «емлю и живут теперь во всей галактике.
¬роде бы всЄ хорошо, но учЄный √арри —елдон предсказывает, что »мпери€ вот-вот рухнет, и человечество откатитс€ примерно на 30 тыс€ч лет назад, в новые тЄмные века. ќн придумывает схему дл€ сохранени€ знаний о человеческой расе в энциклопедии, чтобы вновь создать империю
на прот€жении р€да поколений.

23. »гра Ёндера
јвтор — ќрсон —котт  ард
Ёндрю «Ёндер» ¬иггин считает, что был выбран дл€ подготовки к бою с инопланетной расой. ≈го подготавливают к управлению флотом с помощью компьютерной игры, имитирующей военные действи€. Ќа самом деле этот мальчик — военный гений «емли, и именно ему предстоит схватитьс€ с «жукерами».

¬ первой книге цикла «»гра Ёндера» Ёндеру всего шесть лет, и мы можем узнать о первых годах его обучени€.

24. јвтостопом по галактике
јвтор — ƒуглас јдамс
¬ первой книге цикла јртур ƒент узнаЄт от своего друга ‘орда ѕрефекта, секретного сотрудника компании-производител€ межзвЄздного путеводител€ «јвтостопом по галактике», что «емл€ вот-вот будет уничтожена.

ƒрузь€ сбегают на инопланетном космическом корабле, и в книге рассказываетс€ об их странных путешестви€х по ¬селенной. “акже роман наполнен цитатами из непосредственно путеводител€, например, «ѕолотенце — это, пожалуй, сама€ ценна€ вещь дл€ автостопщика».

25. ƒюна
јвтор — ‘рэнк √ерберт
Ќи один подобный список не будет полным без упоминани€ «ƒюны» ‘рэнка √ерберта, по сути, €вл€ющейс€ дл€ научной фантастики тем же, что и «¬ластелин колец» дл€ фэнтези.
√ерберт создал историю о политике, истории, религии и экологических системах феодальной межзвЄздной империи. ѕопавший на пустынную планету јрракис ѕол јтрейдес превращаетс€ в таинственную религиозную фигуру — ћуад’ƒиба. ќн намерен отомстить за убийство своего отца, дл€ чего разв€зывает революцию, в ходе которой восходит на императорский трон.

–убрики:  Ќемного обо всем

ћетки:  

ƒес€тка полезных сладостей

ƒневник

„етверг, 07 ћа€ 2015 г. 12:57 + в цитатник

1. „ерный шоколад. ѕридетс€ забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. ¬ нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (забот€тс€ о капилл€рах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины

2. «ефир. √ораздо менее калориен, чем большинство сладостей. —одержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепл€ют мышечную ткань.

3. ѕастила. ¬ разумных количествах пастилу можно есть, не опаса€сь за фигуру. ќна, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли т€желых металлов.

4. ћармелад. ѕолезен, прежде всего, благодар€ натуральному компоненту - пектину, который придает ему желеобразную форму. ѕектин снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует де€тельность желудочно-кишечного тракта.  роме того, в нем не так уж много калорий!

5. ћед. —одержит столько же калорий, сколько и сахар. ќднако он гораздо слаще, потому и нужно его меньше, например, если вы привыкли класть в чай 2 ложки сахара, то, заменив его медом, можно вполне обойтись и одной. роме того, в меде наход€тс€ необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. ¬ 100 г меда находитс€ суточна€ норма магни€, марганца и железа.

6. ’алва. ќна не только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. ¬итамины ј, ≈ и группы ¬ в составе халвы благотворно вли€ют на состо€ние кожи, а также укрепл€ют сердечно-сосудистую систему. Ќе секрет, что халву издревле используют в косметических цел€х.

7. ÷укаты. Ќатуральный продукт, в котором содержитс€ много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. ÷укаты улучшают пам€ть, помогают лучше сосредотачиватьс€, снимают усталость, помогают держать нервы под контролем. ѕри этом они полезны и низкокалорийны.

8. ¬аренье.  ладезь витаминов и минералов. ќднако дл€ сохранени€ полезных свойств его нельз€ варить по "бабушкиному рецепту". √отовить нужно варенье-п€тиминутку или холодный джем. —амыми полезными по праву считаютс€ малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое варенье.

9. “ростниковый сахар. ≈ще 20 лет назад западные диетологи за€вили о том, что коричневый тростниковый сахар куда полезнее классического очищенного белого. ѕрошедший минимальную промышленную обработку, тростниковый сахар полезен дл€ организма, так как благодар€ мелассе содержит целый комплекс полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий).

10. ‘рукты и €годы. ¬ них содержитс€ много витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых дл€ нашего здоровь€ и долголети€. ‘рукты и €годы очень питательны, так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и клетчатки. »здревле они ценились своими лечебными свойствами. ƒл€ желающих похудеть клетчатка фруктов и €год - лучший помощник.

–убрики:  Ќемного обо всем

ћетки:  

10 удивительных книг, которые помогут, если вам плохо

ƒневник

„етверг, 07 ћа€ 2015 г. 12:56 + в цитатник

 


📓1. јлекс Ќовак – « нига, которой нет»

ѕочему мы не знаем, что делать со своей жизнью?

ѕодойдите к любому человеку и спросите его — « ака€ тво€ главна€ цель в жизни?» ¬ы будете удивлены, но многие (очень многие) затрудн€тс€ ответить. Ёто поразительно. ћы готовы бежать за автобусом, чтобы сэкономить несколько минут, а что делать с жизнью в целом, знать не хотим. Ќо страшно другое…

—амый ужас в том, что люди в большинстве своем в принципе никогда не задумываютс€ ƒЋя „≈√ќ они живут. ј зачем? ≈сть же распор€док — сначала в школу, потом в ¬”«, затем на работу и в конце — на пенсию. “олько вот это все — дл€ чего?

ѕосмотрите на тех, кто чего-то достиг в жизни. Ќе об€зательно вспоминать положительных персонажей, правило работает и по отношению к анти-геро€м. ¬сех их объедин€ет одно — каждый знал чего хочет от жизни. ѕричем, знал конкретно, а не абстрактно (хочу быть счастливым, здоровым, богатым, красивым). „еткое осознание цели — половина успеха.

Ќо решать, какой ѕуть выбрать дл€ себ€ — это ведь сложно, да? √ораздо проще купить чипсов и включить сериал. ƒа, после прочтени€ этой книги вы точно выберете дл€ себ€, чего именно хотите достичь и к чему будете стремитьс€ (дл€ этого она и написана). Ќо нужно сделать самый первый шаг — решитьс€ работать над собой. ѕерестать «болтатьс€ на ветру», словно осенний лист и вз€ть ответственность за свою жизнь на себ€. Ќаше хай-тек поколение, к сожалению, постепенно утрачивает способность распор€жатьс€ своими судьбами. ѕора это исправл€ть, нет?

📓2. √регори ƒэвид –обертс — «Ўантарам»

ќдин из самых поразительных романов начала XXI века. Ёта преломленна€ в художественной форме исповедь человека, который сумел выбратьс€ из бездны и уцелеть, протаранила все списки бестселлеров и заслужила восторженные сравнени€ с произведени€ми лучших писателей Ќового времени, от ћелвилла до ’емингуэ€. ѕодобно автору, герой этого романа много лет скрывалс€ от закона. Ћишенный после развода с женой родительских прав, он пристрастилс€ к наркотикам, совершил р€д ограблений и был приговорен австралийским судом к дев€тнадцати годам заключени€. Ѕежав на второй год из тюрьмы строгого режима, он добралс€ до Ѕомбе€, где был фальшивомонетчиком и контрабандистом, торговал оружием и участвовал в разборках индийской мафии, а также нашел свою насто€щую любовь, чтобы вновь потер€ть ее, чтобы снова найти...

📓3. ¬адим «еланд – «ѕространство вариантов»

“рансерфинг - это мощна€ техника, дающа€ власть творить невозможные, с обыденной точки зрени€, вещи, а именно - управл€ть судьбой по своему усмотрению. ¬ основе “рансерфинга лежит модель вариантов - принципиально новый взгл€д на устройство нашего мира. Ёто I ступень “рансерфинга и первые шаги мага. „еловек не знает о том, что может не добиватьс€, а просто получать желаемое. ¬ы испытаете непередаваемые чувства, когда обнаружите у себ€ способности, о которых и не подозревали. Ёто подобно ощущению свободного падени€ - неверо€тное имеет такую ошеломл€ющую дерзость превращатьс€ в реальность, что просто дух захватывает! 

📓4. “имати √олви — "ћаксимальна€ самореализаци€. –абота как внутренн€€ игра"

 нига известного тренера и коуч-консультанта “имоти √олви показывает, как максимально раскрыть потенциальные возможности своего "я", достичь высоких результатов, избежав при этом перегрузок и получа€ новые знани€ и удовольствие от работы.  ак преодолеть скуку, св€занную с рутинной работой?  ак уметь подн€тьс€ над тем, что мы делаем, и адекватно оценить обстановку и перспективы?  ак научитьс€ фокусироватьс€ и как переключать внимание, чтобы дать себе возможность отдохнуть?  ак поставить себ€ на место другого человека - ученика, клиента, покупател€ - и научитьс€ сопереживанию? ќтветы на все эти и другие вопросы вы узнаете из книги. ћетод ¬нутренней игры, разработанный “имоти √олви, можно с успехом применить к любому виду де€тельности. 

 нига адресована тем, кто занимаетс€ бизнесом, консалтингом, обучением, и всем читател€м, желающим научитьс€ эффективно работать, учитьс€ и при этом получать удовольствие.

📓5. Ёкхарт “олле — "—ила насто€щего"

¬се проблемы, страдани€ и боль порождаютс€ нашим эгоистичным умом, цепл€ющимс€ за свое ложное €. ¬ырватьс€ из его плена можно только через абсолютное присутствие в Ќасто€щем - единственно реальном моменте жизни. »менно в Ќасто€щем мы обретаем свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступна€ нам уже —ейчас.

📓6. “ом ѕитерс - «ѕредставьте себе!»

ѕравильный перевод «ѕерепредставьте себе» - «Rе-imagine», а не «Imagine». «Imagine» - это альбом John Lennon 1971 года. ѕотр€сающа€ книга с высочайшим эмоциональным зар€дом. ћощный призыв к переменам, к незашоренному мышлению. „итать нужно, как «¬ведение в психоанализ» «. ‘рейда: по 1 главе в день, дл€ лучшего усвоени€. 

📓7. јйн –енд - «јтлант расправил плечи» 

Ёто центральное произведение русской писательницы зарубежь€ јйн –энд, переведенное на множество €зыков и оказавшее огромное вли€ние на умы нескольких поколений читателей. —воеобразно сочета€ фантастику и реализм, утопию и антиутопию, романтическую героику и испепел€ющий гротеск, автор очень по-новому ставит извечные не только в русской литературе "прокл€тые вопросы" и предлагает свои варианты ответов - острые, парадоксальные, во многом спорные.

📓8. ћаркус Ѕакингем,  урт  оффман - «—начала нарушьте все правила»
јвторы призывают руководителей персонализировать свой стиль и не грести всех под одну гребенку. „тобы прийти к такому выводу, Ѕакингем и  оффман провели более 80 тыс. интервью с лучшими менеджерами. ¬ книге много других полезных советов.

📓9. ќшо - "Ѕлизость. ƒоверие к себе и к люд€м"
Ќасто€ща€ близость возникает только тогда, когда вы верите в себ€ и осознаете свою неповторимость и уникальность. ќто учит, как обнаружить в себе эту веру и прин€ть себ€ такими, какие мы есть, бел желани€ изменитьс€ согласно чьим-то идеалам.   несчастью, мы живем в заблуждении, что источником близости €вл€ютс€ взаимоотношени€ с неким предназначенным нам судьбой человеком. » мы кидаемс€ на его поиски, наде€сь обрести с ним близость. Ќо вы не найдете...

📓9. –обин Ўарма — "ћонах, который продал свой феррари" 
—тавша€ бестселлером во многих странах мира книга –обина Ўармы рассказывает нам необыкновенную историю ƒжулиана ћэнтла - адвоката-миллионера, которому довелось пережить духовный кризис. ѕогружение в древнюю культуру измен€ет его жизнь; он открывает дл€ себ€ действенные, мудрые практические знани€, которые учат нас быть светлее.

–убрики:  Ќемного обо всем

ћетки:  

 —траницы: 11 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1